Onvoldoende verplichting is gedefinieerd als het hebben van minder dan 5x 30 minuten minimale activiteit van minder dan 3x 20 minuten intensieve activiteit per week. Het hebben van voldoende uitgebreid is vandaag de dag de 4e oorzaak van wereldwijd overlijden. In 2018 had 3% van iedereen boven de 15 jaar (waarvan 28,2% man en 34,4%) een tekort aan voldoende voldoende vrouw. Het risico voor het opbouwen van ziektes gerelateerd aan een gebrek door bloedingen zoals dichtslibbende bloedvaten en diabetes wordt met 30% verlaagd wanneer 150 minuten per week oefeningen.