Onvoldoende lichaamsbeweging is gedefinieerd als het hebben van minder dan 5x 30 minuten bescheiden activiteit of minder dan 3x 20 minuten intensieve activiteit per week. Het hebben van onvoldoende lichaamsbeweging is vandaag de dag de 4e oorzaak van sterfte wereldwijd. In 2018 had 31,3% van iedereen boven de 15 jaar (waarvan 28,2% man en 34,4% vrouw) een tekort aan voldoende lichaamsbeweging. Het risico voor het opbouwen van ziektes gerelateerd aan een gebrek door bloedingen zoals dichtslibbende bloedvaten en diabetes wordt met 30% verlaagd wanneer volwassenen 150 minuten per week bescheiden activiteiten ondervinden.

Het Belang Van Actief Zitten

€5.00Price
</